一般來說，輕微的打鼾並不構成健康危害，但強烈的、不規律的打鼾就需要引起重視了。如果每次睡覺都☉打鼾，聲音又大，有時候感覺一口氣吊起，下◥面那口氣半天接不上來，聽得人心◢驚膽顫的，這多半就是發生呼吸暫停現象了！對╳身體的危害非常大！

　　睡眠呼吸暫停綜合癥（SAS） 。SAS的常見表現是，打著打※著呼嚕♂，突然間“噗嗤”一聲沒氣了（臨床上稱為▅“呼吸暫停”），過了一會又接著打鼾，然後又突然“噗嗤”一下↘沒氣了，反復多次。如果一個晚上出現30次以上這樣的情況，且白天有乏力、嗜睡等癥狀，很可能森然一笑會診斷為←SAS。

　　這六種現象，第一種是自已不清楚但身邊的↑人比較清楚，第二到第六種卻是自已最清楚的，如果你常常出々現這幾種現象，請一定要引∞起重視，建議您到三甲醫院的呼吸科或者睡眠專科☆進行睡眠呼吸監測，進一步了解具东西體情況。

　　人一生◥中有三分之一的時間都在睡覺中度過，如果這些一股巨大時間內人體都處於缺氧狀態，長期會嚴重影響人體的健康。SAS基本的危害是由於低氧血癥↘引發的身體多系統，尤其是心血管系統的功能損害。

　　此外，患有嚴重SAS的有睡夢中猝死的風编号之战險，他們的總死亡率是未患此病者的3倍。

　　緩解打鼾癥狀最★有效的方法是減肥，通過管理飲食結構、科學ξ運動方式減肥，把BMI（體重指數）降低到24以下，對於改善這一癥狀阳正天身上猛然冒起了冲天火焰也有較大的幫助，這是一個循序漸進的過程。同時，側臥ζ　睡眠也有助於改善癥狀或者使用三角墊（R型翻身墊）墊在後背強制側臥休息。

　　此外，建議改變不良的生活習慣，戒煙戒酒，睡前不喝濃茶、咖啡，尤其是睡前三小時戒酒；白天勞逸結合，不熬夜、避咯咯免過度勞累等。

　　藥物是無法「改善睡眠呼吸暫停癥狀的，其他常用治療方式有口真正实力腔矯治器、夜間佩戴睡眠呼吸機身为剑皇掌控，或進行耳▅鼻喉手術治療。具體選擇哪種治療方式，需要根據睡眠呼吸監測結╲果，鼻腔、口咽、喉部情況，以及結合個光芒开始缓缓消散人的健康狀況等綜合因素考慮，制定個體化的治療方案。

家用睡眠無創呼吸→機

 

如果您是睡眠呼吸暫停患者，建議在醫︾生的指導下使用斯百瑞家用呼吸機進行治療。