俺去也激情五月天

1、物理方法■治療：

目前國際上認為，中重度的睡眠呼吸暫停綜合征首選無創通ㄨ氣治療，持續的正壓通氣治療（CPAP）作為首選。這個治療無論是對中樞性、阻塞性或是混合型，都是有效的ぷ，且不管哪個平面的阻塞，都有幫助，甚至有絕對的效果。可以說，呼吸機不但是首選的治療方式，也是珠兒凝重是最安全有效、性價比最高的選擇。

2、保守療法：減肥療法;改善■睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前□彎;器械療法，如鼻瓣擴張ζ　器、自流式壓舌器等。

3、飲食：膳食與生活 多吃清淡食○物，例如蔬菜→瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。

主要預防和家庭護▲理方法供患者參考

? 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

? 避免◥煙酒嗜好，因為▓吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打你們真鼾、夜間呼吸紊亂及低▼氧血癥。尤其是睡前飲≡酒。

? 對於肥胖者，要積極◆減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%-10%以上。

? 鼾癥︾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心低聲一嘆臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生∩，所以要重視血壓的監測，遵醫囑服用降★壓藥。

? 睡前禁止服用鎮靜、安眠物，以免加重對呼吸中樞▽調節的抑制。

? 經常采取側看著這一幕臥位睡眠姿勢，尤以右∑側臥位為宜，避然后看看對方免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜△，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡●眠。